休日になると雨が降ることの多い今日この頃だが、やはり休日は
晴れているのがいい。
友達と過ごすのは一番の楽しみだが、さて本日はひさしぶりに自転車に乗って
ひとりでスポーツクラブへ。
　まずエアロバイクに乗り、３０分。心拍数や、回転数、そして一番はげみになるのは
表示されるカロリー消費数。「まあ、ごはん１杯分くらい消費できるかな」
期待通り３０分で１６５カロリーに達した。３０分ひたすら自転車をこぐと、
けっこう汗が吹き出す。それだけでお腹も少しひきしまったような...。かな。
　次にインストラクターに声をかけて筋肉トレーニング。
楽なのを選んだんだけどけっこうきつい。早々にやめてストレッチ。
ひさびさに筋肉をおもいきりのばすとなんともいい気持ち。
体をのばしたまま寝てしまいそう。あっという間に４０分もたっていた。
最後に懸垂器にぶらさがってみた。自分の体重がぜんぶ両腕にかかる。
あー。自分の体重。そしてまたすじや筋肉が縦にのびるのを感じる。
今日は運動したぞという満足感。

　次はシャワーで汗と気分を流してサウナへ。人は他に２人ほど。木の香りと
乾燥した熱い空気がのどと鼻を刺激する。体に巻いたタオルもまだ乾燥している。
汗がでるまではそんな感じ。でも、ひとたび汗が流れはじめると、なるほど
体がほとんど水分で出来ているのがわかる。１２分計が一周するのを見ながら、
最後の３分が苦しかった。ちょっと無理して１２分。すぐにシャワーそして
冷水をあびて身体の火照りをさまし、もう一セット！同じくのどと鼻に
熱い空気を感じて始まり、また今度は最後の５分がつらかった。
何もムリすることないのに。冷水をガンガンあびると体中が新しくなったような
すがすがしさ。ジャグジーに入ってまたほぐす。そしてまた冷水をあびて
ホ〜っと息をついて終わった。
　スポーツクラブのパウダールームはとってもきれいで身だしなみを整え、
また自転車に乗って帰宅。
その日は寝る前にまたお風呂につかって休み月曜を迎えた。しかし月曜の朝の
電車はいつもキビシイもんだ。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　またまた台風が来ている。明日はせっかく友達とランチなのに、東京は
明日が本番だそうだ。天気は友達と会うのまで味方してくれないの？
ちょっと〜。と、ヤキモキしながらその夜は眠りにつく。
朝。しっかり晴れていた。
　その場所は最近ラジオで紹介していた東京のまん中にある
隠れ家のような場所。屋上にテラスがある。
たどりつくと、ここしばらくずっと雨が降っていたのに、その影もない
明るい陽射し。おおきなソファが待っていた。
最近東京もめっきり秋が深まっていたが、ちょっと汗ばむほどだった。
風がふいてくると最高に気持ちがいい。それにしても最後のデザートの
すがすがしかったこと。フルーツと小さなケーキとグラスに入ったシャーベット。
コーヒーの香り。「休日だねえ」

　そのあと映画へ。大画面で見るのはやっぱり格別。自然の景色の多い映画で、
実は気持ち良いのと暗さで最初、少し私は寝てしまった。画面の中でおこる
いろんなこと。頭の中でもいろんなことが起きている。映画はやっぱり
なかなかおもしろいな、と。今回寝てしまったのもその一部だ。

　次の日曜はまた雨が降っていた。今日は一日家にいよう。
本を読んだり、TVを観たりラジオを聴いたり。料理をするのもいい。
休日にわざわざつまらないけど、掃除するのもやってみると清清しいものだ。
ひとりでなければまた過ごし方も違うだろう。どちらにしても一日は
たんたんと時間が過ぎているから、その時間にのっかって、と。
　やっぱり自分で自由に過ごせる「休日」はいいな。そう思えるのも
皮肉なことに休日でない日があってこそ。でもあと一日休日があればな、
とやっぱりいつも思ってしまう。